Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit. Buah seperti blueberry, stroberi, jeruk, dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Mengonsumsi makanan ini secara rutin membantu menjaga kulit tetap sehat, mencegah tanda penuaan dini, dan mendukung regenerasi sel kulit. Kombinasi dengan hidrasi yang cukup meningkatkan efek perlindungan kulit dari dalam.