Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit. Buah seperti blueberry, stroberi, jeruk, dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli kaya akan vitamin C dan antioksidan. Mengonsumsi makanan
Peran Lemak Sehat dalam Menjaga Kulit Tetap Lembap dan ElastisPeran Lemak Sehat dalam Menjaga Kulit Tetap Lembap dan Elastis
Lemak sehat seperti omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal membantu menjaga kelembapan kulit dan elastisitasnya. Alpukat, kacang almond, kacang kenari, dan minyak zaitun adalah sumber utama lemak sehat. Mengonsumsi lemak
Pilihan Minuman dan Camilan yang Membantu Menjaga Kulit Sehat dan BersinarPilihan Minuman dan Camilan yang Membantu Menjaga Kulit Sehat dan Bersinar
Minuman sehat seperti infused water dengan lemon atau mentimun, teh hijau, dan smoothie buah-buahan memberikan hidrasi dan nutrisi penting bagi kulit. Camilan seperti kacang almond, kacang mete, dan buah potong