Lemak sehat seperti omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal membantu menjaga kelembapan kulit dan elastisitasnya. Alpukat, kacang almond, kacang kenari, dan minyak zaitun adalah sumber utama lemak sehat.
Mengonsumsi lemak sehat secara rutin membantu kulit tetap kenyal, lembap, dan terlindung dari kekeringan. Kombinasikan dengan buah dan sayuran kaya antioksidan untuk hasil maksimal.