Lemak sehat seperti omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal membantu menjaga kelembapan kulit dan elastisitasnya. Alpukat, kacang almond, kacang kenari, dan minyak zaitun adalah sumber utama lemak sehat. Mengonsumsi lemak
Lemak sehat seperti omega-3 dan lemak tak jenuh tunggal membantu menjaga kelembapan kulit dan elastisitasnya. Alpukat, kacang almond, kacang kenari, dan minyak zaitun adalah sumber utama lemak sehat. Mengonsumsi lemak